Información Calórica

LUNES 29 DE SEPTIEMBRE

Desayuno:  Avena con frutas y nueces (Cals. 335)

Almuerzo:  Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de granos (Cals. 488)

Cena:  Szechuan beef and brocolli con porcion de arroz y espagarros . (Cals. 492)

Merienda 1: Yogurt parfiat

Merienda 2: Berry Salad

MARTES 30 DE SEPTIEMBRE

Desayuno:  Omelette relleno de queso y jamon con tostadas de queso. (Cals. 386)

Almuerzo: Meatloaf de pavo con salsa BBQ servido con batatas wedges. (Cals. 483)

Cena: Fish chips empanados en harina de almendra y alioli de pepinillo con repollo. (Cals. 433)

Merienda 1:  Hummus con celery

Merienda 2: Granola Bars

MIERCOLES 1 DE OCTUBRE

Desayuno:  Revoltillo de vegetales con tostadas integrales. (Cals. 335)

Almuerzo: Cranberry chicken salad (Cals. 497)

Cena: Carne guisada con porcion de arroz integral y vegetales. (Cals. 496)

Merienda 1:  Rice cake con PB y fresas

Merienda 2: Key Lime Cheesecake

JUEVES 2 DE OCTUBRE

Desayuno: Harina dea Maiz acompañada de frutas y Canadian bacon. (Cals. 418)

Almuerzo: Pechuga de pavo con quinoa, arugula y vegetales (Cals.473)

Cena: Pescado al mojo con majado d viandas. (Cals. 497)

Merienda 1:  PB Banana wrap

Merienda 2: nueces horneadas

VIERNES 26 DE SEPTIEMBRE

Desayuno:  Blueberry overnight oats con huevo hervido y tostadas. (Cals. 442)

Almuerzo: Fajitas de pollo en plantilla suave con pico de gallo y guacamole. (Cals. 477)

Cena: Pechuga rellena de majado de amarillo con ensalada de repollo. (Cals. )

Merienda 1: PB

Merienda 2: Cottage cheese

SABADO 27 DE SEPTIEMBRE

Desayuno:  Harina de maiz con frutasy nueces.

Almuerzo: Hamberguer de pavo al plato con queso y bacon, servido con batatas wedges. (Cals. 453)

Cena: Masitas de cerdo enceboladas con porcion de arroz y vegetales rostizados (Cals. 486)

Merienda 1:  Wrap de jamon

Merienda 2: Kiwi y nueces

DOMINGO 28 DE SEPTIEMBRE

Desayuno:  Revoltillo de vegetales con tostadas CON QUESO. (Cals. 335)

Almuerzo: Southwestern tuna sald con pita chips. (Cals. 442)

Cena: Hone lemon-mustard chicken con vegetales rostizados. (Cals. 472)

Merienda 1: 

Merienda 2: