nieces Calórica
LUNES 9 de febreo
Desayuno: Harina de maiz con nueces y frutas.
Almuerzo: Tuna Salad servida con rep[ollo y 1/2 pita para rellenar.
Cena: Pechuga empanada con harina de almendras acompañado de ensalada de tomate y pepinillo.
Merienda 1: Banana chocolate & nuts
Merienda 2: Yogurt
MARTES 3 de Febrero
Desayuno: Frittata de espinaca, bacon, jamon y queso.
Almuerzo: Pollo guisado con rodajas de batatas horneadas.
Cena: Albondigas en salsa criolla con rodajas de batatas horneadas.
Merienda 1: Key lime cheese cake
Merienda 2: Barra de granola
Miercoles 4 de Febrero
Desayuno: Overeasy egg sobre tostadas integrales con hash brown de batatas.
Almuerzo: Pinchos de pollo en salsa de BBQ con ensalada de repollo.
Cena: Pescado al mojo con majado de yuca
Merienda 1: Celery con Hummus
Merienda 2: Berry Salad
JUEVES 5 de Febrero
Desayuno: Avena con fritas y nueces.
Almuerzo: Quesadillas de pollo con refrito y pico de gallo.
Cena: Meatloaf de pavo en salsa de zetas servido con batatas wedge.
Merienda 1: Nueces horniadas
Merienda 2: Brow pear with peanut butter
VIERNES 6 de febrero
Desayuno: Revoltillo con vegetales, acpmpañado de tostadas con jamon y queso.
Almuerzo: Bacon cheeseburguer sobre ensalada verde, tomate , cebollas caramelizadas, con ensalada caprese
Cena: Trozos de salmon en salsa ginger-honey-mustard servidos con edamames y porcion de arroz.
Merienda 1: 1/2 toronja rosada
Merienda 2: Ciruelas con queso blanco
SABADO 7 de febrero
Desayuno: Muffin de guineo o zanahoria con proteinas en plvo y nueces, acompañado de frutas y 1 huevo hervido.
Almuerzo: Chicken avocado salad with pita chips.
Cena: Chili de habichuelas negras con pita chips.
Merienda 1: Uvas y queso
Merienda 2: Cotteage cheese
DOMINGO 8 de Febrero
Desayuno: Omelette relleno de jamon de pavo y queso, acompañado de tostada integral.
Almuerzo: Lomo de cerdo desmenuzado en salsa BBQ acompañado de quinoa con cilantrillo y trozos de broccoli.
Cena: Pechuga de pollo encebollada acompañado de calabaza y cebollas rostizadas.
Merienda 1: Chocolate Cottage cheese mousse horniada.
Merienda 2: Apple crumble
